Quais alimentos devo evitar enquanto amamento?

Afinal, preciso deixar de comer algum alimento porque estou amamentando?

Recebemos muitas perguntas como esta durante as consultorias e nos cursos para gestantes, e adivinhem a resposta? NÃO, isso mesmo, não existe nenhum alimento comprovado cientificamente que a mãe não possa comer no período de amamentação.

O puerpério já é intenso demais, e ficar privando de alimentos que você gosta, pode deixar esse momento ainda mais angustiante e estressante.

Se você comeu algum tipo de alimento e observou que o comportamento do seu bebê mudou, ficou irritado ou diferente, é interessante suspender e depois de algum tempo repeti-lo para confirmar se foi realmente o que você comeu que causou essa mudança nele, ou se foi outro motivo externo.

Lembrando: Nada em excesso faz bem, ok?

Você deixou de comer alguma coisa porque estava amamentando? Se sim, me conta qual foi!

Beijos com carinho❣️

Glau e Mari