Posso amamentar e fazer atividade física?

Pode sim! Exercícios físicos moderados podem sim ser feitos e não prejudica a amamentação.

Já os exercícios extremamente pesados, podem elevar o nível de ácido lático (um subproduto do exercício de alta intensidade) no leite materno das mães após o exercício, e pode fazer com que os bebês recusem a mama após a atividade física.

A dica então é: Amamente antes de iniciar a atividade física!

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Glau e Mari❣